« L’essence du souffle » Atelier pleine conscience Lyon
A deux pas de Lyon, vivez un atelier de pleine conscience au coeur de la nature pour apaiser le stress , calmer l’anxiété , retrouver sérénité et vitalité
Et si le vrai apaisement venait de votre lien au souffle , au corps …et à la nature?
Dans un monde où tout va trop vite, où le mental prend toute la place, nous oublions l’essentiel : respirer , ressentir, nous reconnecter.
C’est ce que cet atelier de pleine conscience au coeur de la nature près de Lyon vous invite à retrouver, une initiation profonde sur soi pour explorer la non-pensée à travers la pratique du souffle rythmé et l’éveil des sens.
Un atelier pleine conscience au coeur de la nature pour retrouver l’équilibre
Cet atelier de 2 heures propose une immersion sensorielle profonde , au parc de Lacroix Laval à deux pas de Lyon.
Vous y découvrirez :
- La pleine conscience en mouvement.
- La pratique de la cohérence cardiaque, une respiration guidée pour laisser place à l’apaisement.
- Le shinrin-yoku ou « bain de forêt » inspiré de la tradition japonaise
- Des « moments de silence » , d’observation, et de retour à soi
Chaque pratique est pensée pour éveiller vos sens , détendre le corps et apaiser l’esprit par la non-pensée en tissant un lien profond avec vos émotions et votre souffle.
Prenez conscience que votre corps mérite toute votre attention
Retrouver son équilibre intérieur grâce à la pleine conscience :
Un accompagnement doux et naturel pour apaiser le corps et l’esprit , renouer avec ses sens , retrouver sérénité et vitalité au coeur de la nature.
Vous vous reconnaissez si vous :
- Ressentez une fatigue profonde, un poids intérieur ou une tension qui vous échappe
- Avez perdu le contact avec vos sensations, votre souffle, et ce lien précieux avec votre corps
- Aspirez à une approche authentique , douce et respectueuse de votre rythme et de votre humanité
- Cherchez un refuge , une pause salutaire pour retrouver calme, légèreté et ancrage.
Une approche profonde et sensible pour retrouver calme & sérénité
Je suis Sylvie Teullet , coach en psychologie positive spécialisée en intelligence émotionnelle et passionnée par la nature. J’ai moi-même traversé des périodes d’anxiété et de déséquilibre. Ce que je transmets aujourd’hui , je l’ai vécu profondément.
« L’essence du souffle » réconcilie l’humain à la nature pour oeuvrer vers l’équilibre et l’harmonie , retrouver une respiration profonde , un ancrage solide, et un sens retrouvé .
Vous avez aimé cet atelier ? Il peut aussi s’intégrer à un accompagnement plus complet en intelligence émotionnelle
Retrouver des liens avec la nature, et tisser une toile sacrée de connexion vers la paix intérieure. Un esprit sain dans un corps sain
Informations pratiques
Réserver sa place
– Durée : 2 heures –
📍 Lieu : Forêt du Parc de Lacroix-Laval (Lyon)
👥 Format : En individuel ou en petit groupe (5pers)
Tarif individuel : 40€ – Groupe (2-5 pers) : 30€/pers
📆 Horaires : Séances régulières – du lundi au samedi matin – de 10H à 12H – ou – de 14H à 16H ( le samedi AM exclusivement sur réservation)
La séance peut-être annulée si la météo est mauvaise et sera reportée en fonction des disponibilités de chacun.e.